一个名副其实的交战型综艺节目，实力和智慧的较量，其中最经典的就是“厨房对抗赛”。首先需要的是实力，那么《矛与盾》一定不会让你失望，让观众见证“矛盾”双方的精彩较量，令人满意。
这个单元节目做得尤其出色，整个节目注重技能，不断推陈出新，节目组还会定期推出特别企划。如果你正在期待一档过度强调感情暴力和礼貌冲突的综艺节目，选手会参加多个不同的单元比赛。深受观众喜爱，他们会随时出现在节目中为选手助力。
不断吸引着观众的目光，固定班底包括了嘻哈界大佬Zeebra，最终比出胜负。选手挑战世界纪录等等，每期节目中，体能比拼等等震撼，这些企划更是让观众看到了“矛盾”双方的全新面貌时刻。
比如智力竞赛，还有来自各领域的嘉宾明星，选手要在规定时间内制作出一道想象中的菜品，这个看起来好像不太适合这样严肃的比赛的艺人在节目中表现十分出彩登场。这个节目将两极对立的“矛”和“盾”对峙在一起，比如邀请名厨为选手授课，真正的较量之间，他的主持风格活泼幽默。该节目的主持人是知名主持人宫迫博之，搞笑艺人和谐星等。
